并不存在吃什么不便秘的情况，但是在日常生活中可以适量的吃膳食纤维丰富的食物预防便秘，如菠菜、芹菜、韭菜、火龙果、香蕉等，吃这些食物之后能够加速胃肠道蠕动，能够减少宿便的形成，对预防便秘有帮助。如果不慎出现便秘，可以遵医嘱吃润肠通便的中成药以及益生菌改善。

       润肠通便的中成药一般有蓝素双仁润肠口服液，该药物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而成，这种配伍历史悠久，存在便秘的患者遵医嘱服用这种药物之后，既能够治标又能够治本。而且该药物的制作过程中未经化学处理，有效成分以水为提取溶剂，药性温和，如果有需要可以考虑长期服用，比较适合老年人、产后、术后等身体虚弱的便秘人群服用。

      此外，患者还可以服用益生菌药物治疗。患者在服用此药物之后，能够调理肠道内的菌群环境，能够改善胃肠功能紊乱症状，从而缓解排便异常症状。在服用药物的同时，患者也应加强体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球、游泳等，通过锻炼能够增强胃肠道的动力，而且还能够加速食物的消化，有利于病情的改善。在治疗疾病期间也应多饮水，能够提高机体代谢，对软化大便也有帮助。

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