拉不出来临床上指排不出来，大便费劲排不出来可能是不良饮食习惯、不良排便习惯、缺少运动等原因引起，可以通过调整饮食习惯、规律排便以及应用药物等方式改善。如果有明显的排便困难、大便干结等症状，容易在一定程度上降低生活质量，可以在医生的指导下服用蓝素双仁润肠口服液进行治疗。该药物为中成药制剂，其中添加了郁李仁、火麻仁、桑椹以及蜂蜜，以上中药材均为药食同源，药性也比较温和，治疗与保健同时存在，通常可以长期服用。其中的火麻仁和郁李仁可以润肠去燥，蜂蜜以及桑椹能够增加肠分泌液，还可以调整肠道环境，从而改善排便困难、大便干硬等症状。

         除了可以服用该药物外，也可以在医生的指导下使用益生菌类的药物进行治疗，可以帮助调节肠道菌群，改善排便困难等问题。配合医生治疗时需要调整生活习惯，尽量定时排便，长此以往可以形成条件反射。也可以对腹部进行顺时针按揉，或者积极的进行户外运动，比如打太极拳、骑自行车以及跑步等，饮食上可以摄入富含粗纤维的食物，可以促进症状好转。

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