造成夫妻之间性生活出现不和谐的原因有很多，在现实生活中性生活不和谐的情况有很多，严重影响家庭关系。

       首先在心理方面，是产生夫妻性生活不和谐的最主要的原因，偶尔一次的性功能障碍，包括早泄或者是阳痿，就有可能产生焦虑情绪，这种焦虑情绪，又反过来会影响性功能的正常发挥，从而造成恶性循环。其次就是在极度疲劳的时候，男性会没有性交的欲望，如果女性不能体谅，就会产生夫妻关系不和，从而对性生活产生反感，导致性欲下降。再就是对性生活出现不正确的看法，过度的禁欲，从而促使夫妻出现性生活不协调。

       当夫妻双方出现性生活不和谐的时候，需要及时的找出原因，如果是由于过度疲劳所致，需要充分的休息，夫妻应该体谅对方。若是感情出现了问题，需要及时的采取措施，亡羊补牢为时不晚，否则有可能导致夫妻关系出现严重后果，导致家庭解散。当然部分男性是由于身体因素所致，可以适当的采取药物进行调，如欣炜歌他达拉非，和温肾苏拉甫片，对于性功能障碍有着较好的效果。

       正常的性生活，是不需要过分的补充相应的食物，但是如果女性性欲减退的话，可以适当的补充富含雌激素的食物，包括大豆、黄豆、绿豆等，相应的男性，可以多吃牛肉、羊肉等温性食物。在日常生活中需要少吃辛辣刺激，包括辣椒、胡椒，不要饮酒少抽烟，更重要的是不能熬夜，每天晚上10:00之前要睡觉。