夫妻性生活不和谐的原因：

1、一般性生活不和谐，可能由于一方过度疲劳或者体质虚弱、夫妻感情不好，还有的对性生活产生反感，导致性欲减退。

2、有的人会认为节欲保健康，认为性生活会影响身体健康，产生恐惧和厌恶的心理，时间长了就会导致性功能减弱。

3、还有一些疾病，如包皮过长，前列腺炎症，精索静脉曲张等，阳痿、早泄都会导致性生活不和谐。

改善夫妻性生活不和谐的方法：

1、夫妻之间要相亲相爱，相互体贴，性生活前创造一个干净舒适安静的环境，不要聊不愉快的话题。

2、可以适量服用欣炜歌、他达拉非和温肾苏拉甫片、龙鹿胶囊、金通淋胶囊，用药时要适量，不要用的过多，以免产生依赖或引发身体的其他不适症状。

3、调整好心态，不要过于紧张。

对于夫妻生活不和谐的情况，两个人都要共同的努力，和谐的性生活，会让彼此都感到快乐幸福，在性生活时要有激情，不要应付，不要例行公事，可以适当的用点性生活润滑剂，还有就是做爱时，要及时相互吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位，以获得性感快感的技巧。

温馨提示：

男性可以吃点壮阳的蔬菜，有韭菜、枸杞、鹌鹑蛋，还有猪腰花、羊肉、羊鞭、海参、黄秋葵、牡蛎等，平时要注意适当锻炼，增强体质。