拉不出屎临床上指排不出便，肚子临床上指腹部。排不出便、腹部胀胀的可以通过按摩、应用药物的方法改善。

       首先可以对腹部进行顺时针按摩，有助于促进胃肠道蠕动，对于改善不适症状有帮助。用药方面可以遵医嘱选择性质温和的中成药，比如蓝素双仁润肠口服液，该药物是利用多种中药材配伍制作而成，其中含有火麻仁、郁李仁，能够发挥润肠去燥的功效，也加入了桑椹与蜂蜜，桑椹可以增加肠分泌液、调理肠道环境，而蜂蜜不仅可以补血、滋肝益肾，也可以发挥补中润燥的功效。遵医嘱规范用药能够利用通、补、调三效合一的方式促进肠道内宿便排出，改善排不出便、排便困难等症状，也可以减轻腹部胀胀的症状。

       如果存在肠道菌群紊乱的情况，也可以遵医嘱应用益生菌类的药物进行改善。由于日常生活中精神或心理压力过大，会加重排便困难现象，因此应及时纠正不良的情绪，要保持积极乐观的心态，必要时也可以参加室外活动，比如爬山、跑步等，不仅可以改善心情，也可以锻炼身体，能够为身体恢复提供有利条件。

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