拉临床上指排，大便4-5天排一次可以通过应用药物、增加饮水、适当运动的方法调理，在此期间不可以盲目用药，更不可以轻信偏方，以免延误病情。

       若长期不排大便容易引起腹痛、腹胀等症状，也容易增加患有肛周疾病的风险，因此应选择合适的方法改善。一般可以遵医嘱使用药性温和的中成药，比如蓝素双仁润肠口服液，此药物中不仅添加了火麻仁和郁李仁，能够发挥润肠去燥的功效，也加入了桑椹和蜂蜜，桑椹可以发挥调整肠道环境的作用，蜂蜜能够起到补中润燥的功效。上述成分皆为药食同源，治疗与保健同在，规范应用能够改善排便次数减少、排便困难、大便干结等不适症状。由于药性温和，所以即使对于特殊的便秘人群，比如老年人、产后、术后等人群也均可应用。

        除此之外，也可以遵医嘱使用益生菌类的药物进行治疗，有助于调整肠道菌群，促进排便。平时每日饮水至少在1.5-2L，也可以适度的进行运动锻炼，比如仰卧起坐、跳绳、游泳等，有助于提高肠道蠕动速度，对于卧床以及运动量较少的人群来讲有一定益处。

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