一般吃高膳食纤维类的食物，比如香蕉、火龙果、菠菜等，可以通便，因为其中的膳食纤维有助于提高胃肠道蠕动速度，可以加速肠道内宿便排出。但是并不能从根源上解决便秘现象，也可以在医生指导下通过应用润肠通便类中成药、益生菌类西药的方法通便。

       润肠通便类中成药可以遵医嘱选择蓝素双仁润肠口服液，此药物中添加了君药火麻仁，能够发挥润肠去燥，专利大肠气结便秘的作用，也加入了臣药郁李仁，善导大肠燥结，利周身水气，还搭配了桑椹与蜂蜜，桑椹能够起到调理肠道环境的作用，蜂蜜能够发挥补中润燥的效果。遵医嘱规范应用该药物能够利用通、调、补三效合一的方式促进排便，也可以从根源上解决便秘问题。

      除了可以应用双仁润肠口服液改善外，益生菌类西药可以遵医嘱选择益生菌药物治疗，能够改善肠道菌群环境，改善症状。由于长期不排便的形成原因与运动量过少有关，因此在恢复期间也可以适度的进行运动锻炼，比如仰卧起坐、跳绳等，有利于促进肠道蠕动，粪便排出。

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