红豆薏米快速减肥法

很多人吃了一阵子红豆薏米粥，也不见得瘦，常常好奇“为什么？”原因其实很简单。首先，薏米与红豆终归是粮食，摄入薏米与红豆就是在摄入热量；其次，粥本身就容易被胃肠所消化，热量会被快速吸收，所以在临床上，糖尿病医生经常提醒患者少喝粥；最后，肥胖受多种因素影响，平衡饮食，多加运动最有用，不要妄想通过某一种“神器”，来达到减肥目的。

红豆薏米粥如今可谓是“网红”一枚，经常有什么大V推荐一些美容减肥圣品，说一些貌似很科学的“伪科学”， ，建议大家天天喝甚至顿顿喝红豆薏米粥。他们东拼西凑的文章里，红豆薏米为什么能减肥呢？无非就是4个字——消肿祛湿。今天就红豆薏米粥的“减肥”和“消肿祛湿”，好好和大家说一说。 首先红豆薏米有“祛湿”的功效，你可以判断下你到底是实胖还是“虚胖”，“虚胖”虚胖还有一个原因是体内湿气太重导致的“水肿”只要合理的去除你体内的湿气，所以红豆薏米水可以再一定程度上祛除你体内的“湿气”，但也只是祛除了你体内的“湿气”并没有祛除你体内的脂肪，所以它达不到减肥的效果。肥胖的关键因素是热量摄入＞热量输出，造成体内脂肪过度堆积。最重要的是对我们吃进去的食物的热量的阻断，人类的发胖的根源是体内吸收功能越来越强大导致的，这就是我们常说的喝水都会发胖的原因，如果你在平时的饮食中能做到用餐前服用【HICIBI】那么减肥一点问题也没有。

关于盲目减肥，让你在减肥的路上一去不复返。