椰子油是能减肥的。我可能是长期吃完饭不运动，导致身体变得肥胖，以前的衣服也变瘦了，我在街上看到那些苗条的女生产生了羡慕感，来我就下定决心来进行减肥，来让我的身体变瘦，我感觉还挺好的，后来我又通过一些其他的方法进行减肥，我的体重迅速瘦了下来，我感觉效果还挺好的，下面我给大家分享一下。

通过使用椰子油可以有效的减肥，因为椰子里面含有不饱和脂肪酸，而且油的热量也不低，然后椰子里面含有的饱和脂肪酸是一种中长链脂肪酸，它可以激发体内的新陈代谢，给身体提供能量，而且还能使身体的脂肪快速燃烧产生能量，而且椰子油还可以有效的促进新陈代谢，促进脂肪的燃烧等好处，从而达到减肥的效果。

后来我还通过运动的方法来进行减肥，每天早起起来，我都会选择去晨跑，通过运动来让身体内的脂肪快速的燃烧，脂肪会通过汗液流出来，才能有效的排出身体上的毒素，大概晨跑了有半个月，我的身体瘦了下来。

我还选择每天在饭前十分钟喝200毫升的温水来进行减肥，因为饭前喝水可以让人产生饱腹感，从而减少主食的摄入，餐前喝温水还可以刺激肠道内的血液循环，净化肠道，提高体内代谢速度和脂肪的燃烧率，缓解对饮食的欲望通过餐前饮温水，然后可以有效的改善我的大肚腩，达到减肥的效果。

通过我的坚持不懈的努力和付出我的身体从以前的120斤收到了105斤，两个月瘦了15斤，我的努力没有白费，我还会继续使用我自己的方法，让我的身材变得更好。