一般可以吃高膳食纤维、水分含量丰富的食物，比如芹菜、香蕉、冬瓜等可以润肠通便，因为上述食物有助于增加肠道内水分，使粪便松软，易于排出，此外也可以吃促进排便的中成药或是益生菌类药物治疗。药物方面可以遵医嘱选择中成药，比如蓝素双仁润肠口服液，该药物是利用火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而形成，通常保健与治疗同在。

       该药物主要以润为主，能够发挥润肠通便的功效，改善排便困难、排便时间长、大便干燥等现象。不仅可以治标，也可以从根源上解决便秘问题，并且药物在制作过程中未经过化学处理，有效成分以水为提取溶剂，因此可以长期应用，对于老年人、产后以及术后身体虚弱的特殊便秘人群也可以规范使用。除此之外，部分益生菌类药物可以通过调节肠道菌群来帮助促进排便，除了需要积极配合医生用药进行治疗外，也需要调整饮食习惯，日常饮食中应摄入足够的高膳食纤维食物，减少低膳食纤维食物的摄入，比如奶酪、肉类等，平时也需要摄入足够的水分，尽量保持活动，避免长期久坐，以利于身体恢复。

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