传统中医认为精是人体精气神所在，所以补肾离不开固精。食物补肾是最捷径也是最常用的手段，但人们对于该吃什么却不了解，今天小编就来给大家介绍一下男人吃什么东西能补肾固精？

男人吃什么好固精补肾？

海鲜

海鲜中含有大量的蛋白质和微量元素，是增强性能力的法宝。其中含有的锌能影响精子数量和质量。如果说精子的活跃度和数量降低，多是锌的缺乏导致的，所以说男人固精补肾，吃海鲜错不了。一般来说男吃虾蚝，女吃蟹，就是说男性食用虾和生蚝固精补肾效果最好。适量的食用一些蟹也有滋阴补肾的效果，当然也不能过量，过量的蟹会给肠胃造成压力，使大家出现腹泻和腹痛的病症，而且对蟹过敏的人群还可能出现中毒症状。

羊肉

羊肉是我们常见的滋补肉类，有补肾壮阳、固精壮腰的功效。特别是在冬季来一顿羊肉火锅或者喝一碗羊肉汤，不仅能驱寒还能补肾固精。经常出现身体虚弱、畏寒怕冷等现象的中老年人特别适合吃羊肉进补。羊肉还对消化液的分泌有促进作用，可以起到保护胃壁、助消化的作用。羊肉是温性大热食材，患有高血压或上火症状的人群不宜进食羊肉，患有流感或急慢性肠炎的病人也不要吃羊肉。

驴肉

每个人都说天上龙肉，世间驴肉，它是描述驴肉的美味可口，另外也表明了驴肉的营养成分，驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品，其滋补血气、滋补养生肾脏的作用很强悍。

在药物治疗方面可以选择同仁堂锁阳固精丸，锁阳固精丸因功善补肾固精，而被广泛应用于治疗男性遗精早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

锁阳固精丸是中国传统的经验方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太医院配方》中亦有收录。古语有云“半部论语治天下，一部仙拈寿世人”，《仙拈集》一书广泛收录清代以前的经验秘方，收方原则注重临床实践而“每试辄效”，

男人吃什么东西能补肾固精？看了上面介绍的几种食物之后想必大家也有所了解了，如果说出现了一些肾虚的症状，那么就要通过药物来调理了，可以起到强肾保健的作用，让男性重拾自信，不再为肾虚而烦恼。