长期便秘一般通过应用药物、改善饮食结构、坚持运动锻炼的方法调理，有助于身体恢复，但哪种方法好不能明确，要因人而异。出现长期便秘的情况后，可以在医生指导下选择比较温和的中成药进行调理，比如蓝素双仁润肠口服液。该药物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜组成，具有滋阴生津以及润肠通便的功效，适用于改善虚性便秘引起的排便困难、大便干燥、排便次数减少等症状。同时该药物对于胃肠积热所引起的实性便秘也具有一定的治疗作用，用药后能够帮助患者改善大便干燥、排便困难、腹痛腹胀等不适症状，同时对便秘所引起的疲劳乏力、昏昏欲睡、皮肤粗糙等症状也可以起到辅助改善作用。其中所含成分皆为药食同源，可以长期服用，因此比较适合调理长期便秘。

         除了可以应用该药物外，如果长期便秘与上火有关，还可以在医生指导下联合使用清热去火类的药物进行治疗。平时饮食应以清淡为主，保证维生素及纤维素的摄入，避免吃油腻不易消化的食物，比如烤肉、炸鸡、油条、油饼等。同时还需要坚持进行一些运动锻炼，不仅可以增强体质，还可以促进胃肠蠕动，对身体恢复有帮助。

        如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可点击下方链接，在医生/药师指导下合理用药。