什么是回避型依恋人格？

回避型依恋人格是在依恋关系理论中定义的一种成人依恋类型。

依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式会在以后的其他关系、特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起作用。

佛教中有出世与入世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；

而入世则指普渡众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。

在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。

回避型依恋人格又叫逃避型人格。

它的最大的特点就是行为退缩、心理自卑、面对挑战采取回避态度或者是无力应付。

他的心理和行为表现为：自幼胆小懦弱，长不断的追求受人欢迎和被接受。对于排斥和批评过分敏感，有持续和广泛的紧张、忧虑感觉。敏感、羞涩，对任何事情都表现得惴惴不安。

日常生活中，惯于夸大潜在的危险以致达到回避某些活动的程度。不善于个人交往，缺乏与他人建立关系的勇气，他们总是害怕参加社交活动，恐怕自己的言行不当，或不能回答别人的一个提问，因而被他人讥笑或者是讽刺。他们即使参加一个集体活动也总是躲在一旁沉默寡言。

这些人在处理某一个一般性问题的时候，往往表现得瞻前顾后左思右想，常常是等到他们下决定的时候错，过了解决问题的时机。

平时的他们多是安分守己，从不敢冒险的事，除了每天按部就班的工作学习和生活，很少去参加社交活动。因而，多被领导视为积极肯干工作认真的好职工。单位领导委以重任的时候他们想方设法的推辞，从不接受过多的社会工作。

他们大多数人当中，并不安于和欣赏自己的孤独。不与人来往，并非是出于他们自己的心愿，他们也希望能够改变自己的行为，试图寻找知己朋友，可是他们担心会被拒绝，嫌弃。所以改变自己，这种想法总不能如愿以偿。

有回避型依恋人格的人群，常常有8种表现！看你在列吗？

1、回避型依恋的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。

2、因为总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。

3、他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘分，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。

4、回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一旦亲密关系确立之后，因为过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面。

5、回避型依恋，通过各种方法来回避家庭生活，不参加各种应酬，不出差，就呆在家里埋头看书，电视，不与家人交往。

6、配偶的亲密行为使他们感到难受，感到被控制，希望有自己的空间。

7、回避型依恋会正面显示自己对于亲密的需要，但是当需要得到满足之后，面对亲密，就会立即退缩，甚至感到生气。

8、他们感到会失去对方时，便会去讨好，取悦；一旦有了安全感，就表现出退缩，回避。

归根结底，回避型依恋人格就是一种自卑情绪，以及对别人的不信任。

回避型人格障碍怎样纠正？

回避型人格障碍的纠正，除了从行为上进行纠正以外，应该注意健康情绪的培养。

首先要学会去爱人，只有爱人才能从别人那里得到爱。要学会克服胆怯情绪，胆怯是我们面对真实的或想象的困难或危险的时候产生的不良情绪，采用一个交往条件法往往能够有比较好的效果。

一个人有了烦恼主动的找知心的朋友谈谈心，比一个人独处有好很多。交往可以向朋友倾吐你的衷肠、发泄郁闷、消除紧张心理状态，交往可以和朋友讨论有意义的问题，转移注意力，遗忘痛苦的这种经验。

也可以得到朋友的劝告，开阔自己的思路，可以理智的去对待不良情绪，交往可以得到朋友的赞助、同情和鼓励，让自己产生战胜不良情绪的这种勇气和信心。

通过交往，朋友了解你的苦恼、烦闷、不满和忧虑，也了解了不良情绪产生的原因；便可以和你伸出援助的手或者是告诉了有关的朋友，一起来帮你消除这种不良情绪，分担你的担忧。

身边的人有回避型人格障碍倾向，怎么帮助缓解？

1、保持让对方感到安全的距离，他需要独立的空间消化和适应新的亲密关系。

2、寻找适合对方的沟通方式。如果发生无法避免的争吵，尽量克制一下情绪或者不要不断倾诉和讲道理，否则会阻止亲密关系的建立。

3、别企图控制、改变对方，你试图控制的行为只会激化矛盾，对方固执的思想并不会因此妥协。

4、做好心理建设，给予包容和理解。