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神经衰弱易疲劳的调节措施有哪些

神经衰弱易疲劳的调节措施有哪些 尚言健康2021-12-14 1954次阅读
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在这个快节奏的时代,越来越多的人因为压力大而患上了神经衰弱。这类人群最常见的表现就是容易感到疲劳、没精神,这也严重影响到了正常生活和工作,所以大家对神经衰弱易疲劳的调节措施有哪些还是非常关心的,下面我们不妨通过文章内容一起来了解下吧。

 

关于神经衰弱你了解多少?

神经衰弱一般表现为患者容易兴奋和迅速疲劳,出现如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,记忆减退,注意力不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光,怕声音,耳鸣、眼花、精神萎靡等症状,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

其中很多患者会出现易疲劳的症状,这是因为神经衰弱的人大脑容易兴奋同时也容易导致精力很快会衰退,所以就容易感到疲倦。中医认为神经衰弱属于“不寐”的范畴,“不寐”的原因主要是心神不安,病位在“心”,但与脾胃虚弱、肝郁、肾阴亏虚等也有关,可采用养心安神、滋阴补肾、疏肝健脾等方法进行治疗。

神经衰弱易疲劳的调节措施有哪些?

1、服用养心安神的药物:中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠,还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅,可改善神经衰弱引发的多种症状。

经常神经衰弱的人群服用枣椹安神口服液是非常对症的,针对老人,上班族,更年期妇女,学生“白天头晕健忘、心烦气躁、焦虑、工作(学习)不安心,晚上心烦气躁、睡不踏实”的人群,达到“晚上助眠,白天安神,让心情踏实,安静、压力放松、不烦躁”的作用。

 

2、保证睡眠时间:如果睡眠时间不能保证,就会直接影响大脑功能。睡眠时间和人的年龄、健康、气候等条件有关。一般认为到了古稀之年,睡眠时间应较长一些,如身体有病,可适当的多睡一些,气候炎热,增加午睡时间,对大脑是有益的。睡得好身体才能好,才能避免出现易疲劳的症状。

3、神经衰弱患者可以通过自我按摩法放松身心,缓解不适症状。自我按摩法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,从而使头痛、头晕、易疲劳、多梦等不适症状得到改善。

关于“神经衰弱易疲劳的调节措施有哪些”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。对于神经衰弱的治疗最核心的还是自身精神状态的调整,所以平时我们可以通过心理暗示、积极心态的调动来改善自己的精神状态,缓解神经衰弱的症状。

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