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神经衰弱易疲劳怎么自我调理

神经衰弱易疲劳怎么自我调理 尚言健康2021-12-14 2355次阅读
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很多人平时在工作当中总是感觉非常疲惫,以为是压力太大导致的,可能休息一下就好了,但是发现这种易疲劳的症状反复出现。其实经常感觉到疲劳是神经衰弱的典型症状,需要积极调理,那么,神经衰弱易疲劳怎么自我调理呢?下面我们就通过文章内容来看看吧。

 

神经衰弱你了解多少?

神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑力易疲劳,情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

中医认为神经衰弱多由情志所伤,精神过度紧张,或大病久病之后,脏腑功能失调所致。若恼怒抑郁,肝郁化火,灼伤心阴,扰及神明,可致心肝热盛;忧思过度,耗伤心脾,脾虚血少,心失濡养,心神不守,而为心脾两亏;纵欲不节,肾阴亏耗,虚火上炎,肾水不能上潮。心火不能下济,可成心肾不交,以上三种皆能导致神经衰弱。

神经衰弱易疲劳怎么自我调理?

1、多吃养心安神食物:在日常生活当中,养心安神的食物可以缓解神经衰弱的症状,提高神经系统的功能,比较典型的食物有菠菜,苦瓜,芹菜,小米,红枣,银耳等,经常吃这些食物可以给神经提供更多的营养,缓解神经衰弱患者不舒适的症状。

2、适当运动:不知道大家在生活当中有没有运动的习惯,其实适当的运动对于人们来说是非常重要的,适当运动可以改善人们的精神状态,提高人们的活力,帮助大家维持更加健康的生活。

 

3、服用养心安神的中药:往常用于治疗神经衰弱的药物,只能是从单一方面出发,要么不能兼顾五脏,要么不能达到治疗根本的目的,而在络病理论指导下的枣椹安神口服液,可以从心肝脾肾出发,兼顾神经衰弱,对于白天头晕健忘、疲乏无力等症状,晚上失眠睡不着、躺下辗转反侧不能入睡的问题有很好的改善作用。而且还有疏肝解郁、健脾和中的药材,可以从心肝脾肾整体调节,全面改善身心状态。

枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠,还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅,可改善神经衰弱引发的多种症状。

关于“神经衰弱易疲劳怎么自我调理”这一问题的介绍就到这里了,相信大家也都清楚了吧。经常性感觉到疲劳一定要引起重视,除了通过饮食或者是缓解压力以外,服用中药调理是不错的选择,大家不妨来试试吧。

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