助排便的水果一般有火龙果、香蕉、西瓜、鸭梨、苹果、猕猴桃、草莓等，这些水果中的水分以及膳食纤维含量较为丰富，吃了之后能够加速肠道的蠕动功能，还可以促进食物的消化，对促进排便有帮助。

       如果出现了便秘的症状，除了吃以上水果以外，也可以遵医嘱口服蓝素双仁润肠口服液，此药物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而成，这种配伍历史悠久，药性比较温和。而且此药物中所含的药物成分均为药食同源，可以长时间服用。双仁润肠口服液通过“通、调、补”三效合一可以起到润肠通便以及滋阴生津、补血益肾的功效，不仅可以用于治疗虚性便秘引起的大便干硬、排便不爽、排便时间长症状，对治疗实性便秘引起的排便困难、口苦口臭、腹部胀痛也有作用。因此当出现药物适应证时，可以遵医嘱服用此药物治疗疾病。

      对于实性便秘的患者来讲，不仅可以服用以上药物，也可以遵医嘱口服泻火通便的药物治疗，服用此药物后能够起到泻火通便的作用。患者在治疗疾病期间也应增加饮水量，饮水充足后能够软化大便，与此同时还应增加运动量，每天运动20分钟以上，有利于增强胃肠道蠕动功能。

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