筋膜枪通常不能起到减肥的效果。我的身材特别肥胖，感觉特别自卑，所以就去朋友那里拿来的筋膜枪，想要使自己的身材变得瘦一些，按摩后我感觉我疲劳的身体有了一定的缓解，但是并没有减肥的效果，所以我就改换了其他的方式来使自己的身材变得瘦一些。

平常的时候我会通过适当的运动锻炼达到减肥的效果，因为出现身材肥胖的问题，大多是由于缺乏运动锻炼，导致脂肪堆积在体内引起的，所以在每天早上的时候我都会跑步，而且我还会设置好几个闹钟，直到我起床跑步为止，坚持这一段时间，体重有了明显的下降。
除了通过运动锻炼的方式之外，平常我还会进行适当的按摩，因为我的小腿特别粗，感觉有些不好看，按摩可以加快皮下脂肪燃烧，而且还可以促进血液循环，因此可以起到减肥的效果，我之前有肌肉酸痛的问题也缓解了很多。
因为身材肥胖的问题所以在平常的时候我会特别注意饮食，不会吃一些高热量的食物，这些食物可能会导致转化为脂肪堆积在体内，导致身体变得越来越肥胖不利于减肥，所以在平常的时候，我经常会用一些低热量的食物来代替高热量的食物，避免出现身体肥胖的问题。
现在我在逛街的时候发现什么衣服穿到身上都特别好看，不会出现身材肥胖，没有自己尺码的问题，我感觉特别高兴，因为这样可以使我更加有自信。