大便前干硬后稀考虑是长期憋大便、运动量少等原因所引起的，可以通过建立排便习惯、适当运动以及应用药物的方式改善。

      平时不可以过度的抑制便意，出现想排便的情况后，一定要及时上厕所，同时还需要坚持进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、健身操以及瑜伽等，可以加快肠道蠕动速度，帮助身体恢复。也可以在医生指导下选择蓝素双仁润肠口服液进行治疗，此药物是一种中成药，具有滋阴生津的作用，同时还可以起到润肠通便的功效，不仅适用于阴虚及妇女产后血虚所引起的虚性便秘，同时对于实性便秘也可以起到一定治疗作用。此药物中所含有的成分皆为药食同源，药性比较温和，主要是以润为主，用药后能够增加肠道内津液，调理肠道环境，坚持使用可以使大便干燥、排便困难、腹胀等不适症状得到改善。而且双仁润肠口服液主要是以润为主，不会伤正气，通常不会对身体产生不良影响，适合长期应用。

       如果大便前干硬后稀与肠道菌群紊乱有关，也可以在医生指导下应用益生菌类药物进行调理。平时还需要养成良好的饮食习惯，注意饮食合理搭配，保证营养摄入均衡，避免过度偏食或暴饮暴食。还可以适度的对腹部进行顺时针按摩，有助于身体恢复。

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