不掉呼啦圈是可以减肥的，你可能总是看到抖音上的瘦肚子方法，看到很多人都在用那种挂在肚子上不会掉的呼啦圈来瘦肚子，但不知道不掉的呼啦圈是不是真的可以减肥呢？
其实这种呼啦圈是可以减肥的，但是一定要坚持，我坚持了两个月，每天坚持30分钟，体重减了将近10斤。
呼啦圈放置在腰部，主要就是腰部在运动，可很好的燃烧腰腹部的脂肪，对于肚子胖的人来说，用呼啦圈减肥瘦肚子效果很好，但减肥转呼啦圈不能三天打渔两天晒网，或是运动时间过短，否则效果不好，建议一次坚持半小时以上，长期进行，而且转呼啦圈十分方便，可以边追剧、视频聊天边转呼啦圈，轻松达到减肥的目的。
不掉呼啦圈由于四周有规定的轨道运转与身体进行了隔离，可以起到有效的保护腰腹部作用。经常使用呼啦圈，增加腰腹部的运动，能起到刺激肠道，可预防和治疗便秘。但也要注意，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，一些患骨质疏松的人会加重病情，若是同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。
如果吃饱饭或空腹就转呼啦圈，容易刺激肠胃，引发肠胃不适的现象。女性生理期转呼啦圈容易引发子宫不适，出现痛经和经血量增加的现象，当然在长期进行呼啦圈健身的同时，一定要注意控制好饮食，这样减肥效果才会更好。