汗蒸可以减肥。

在汗蒸房里蒸40-60分钟，效果非常好，不仅可以减肥，还可以对男女的各种疾病有很好的调理效果。蒸完后皮肤也非常光滑，在里面要喝3-5杯水的温水，不能喝凉水。进汗蒸房之前要把化妆品洗掉，进去之前先站20分钟，减肥效果更好。汗蒸虽说可以减肥，但去汗蒸房的频率不能过多，普通的汗蒸房一周去一次即可。我一般就是在周末不上班的时候去汗蒸一次，因为天天汗蒸对身体不好，按西医来说,排汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体的不适。
而按中医来说，汗为体内的津液，津血是同源的，发汗过多极其容易导致人体伤津耗液，引起体内津液不足的各种症状，比如阴虚，燥症等。所以，并不建议经常汗蒸。地面上有电气石休闲按摩砖，在里蒸60分钟还可以起到足底按摩的效果！蒸房里还有靠背，对腰部的效果非常好。在蒸房里不能躺下，要坚持蒸，这样效果才明显，效果特棒，我经常是蒸了还想蒸。
汗蒸其治疗，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等疾病，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥，不过低血压者最好避免。我从最开始汗蒸到现在差不多已经瘦了快十斤了。
汗蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响汗蒸减肥的效果。