跳舞毯是能够达到减肥的效果。我失恋了，我就暴饮暴食，导致我的身材有一些肥胖，我的身材变胖之后，我都特别的后悔，朋友跟我说跳舞毯能够达到减肥的效果，我就通过了跳舞毯的方法来进行减肥，现在我的身材已经变瘦了。
我在使用跳舞毯减肥的时候发现效果是比较好的，在使用跳舞毯减肥的时候，跟着上面的音乐进行跳动身体，能够有效地燃烧体内脂肪，在体内脂肪燃烧到一定程度以后，就会使身材变得比较瘦一些。
在使用跳舞毯的时候要跟着上面的音乐一起动起来，上面有几个按键，跟着大屏幕一起跳，上面跳到哪个键上面，然后自己的脚就要踩到哪个键上面，快速的摆动身体，对改善身材是有一定的帮助，长时间的跟着跳舞毯减肥，能够使身材快速的变瘦，跳舞的时候身体的幅度是比较大的。
我还通过了一些饮食的方法来进行改善身材肥胖的问题，现在我特别的注重自己饮食，每次吃饭的时候都定时定量，吃一些新鲜的水果和蔬菜，不吃一些油炸性及辛辣性的食物，然后坚持了一段时间以后，我的身材有了明显的瘦身效果。
我的身材变瘦了之后，我感觉我的快乐又回来了，有很多男生现在都在追求我，我现在不想谈恋爱，我只想做回我自己，让自己变得更加的美丽，身材变得更加有曲线美，整个人的气质也达到提升的效果。