人一到中年以后，我们经常会听到身边有人说，最近脸色好差！最近好累！我们身边经常会有人大病不犯，小病不断！这究竟是啥情况？其实，很多人身体里隐藏着一种连自己都不知道的病，叫“慢性疲劳综合症”！别小看这玩意，虽然与癌症、心脏病等疾病相比，慢性疲劳看似好像无关紧要，但这种错误的认识是导致社会上频繁出现“猝死”现象的根源所在。　　

随着媒体的大量宣传，“慢性疲劳”这个词已经渐渐进入到我们的视野中来。而青年人已经成为了慢性疲劳的主力军。数据分析显示，20岁-40岁之间的青年人患慢性疲劳综合症的比重最多；而其中，IT是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领；按性别分，男性多于女性。很多人都反映，这些慢性疲劳综合症已经危及到他们的工作和生活了。

根据专业医生的分析，慢性疲劳综合症发病原因可总结为三点：

1.体力慢性透支；

2.精神压力大；

3.生活不规律。　

那么，你有没有被慢性疲劳缠上呢？　　

现代社会大多数成年人由于过度脑力和体力消耗，极易产生疲劳、头晕、眼花、精神不振、记忆力下降等不良症状，世界卫生组织（WHO）花费10年时间，在24个国家中所做的调查报告显示，脑溢血、心肌梗塞等血管疾病将成为21世纪人类最大的死亡原因，而高血压是引发此类疾病的重要原因。　　

而改善这些症状最直接的方法之一就是补充牛磺酸。牛磺酸是健康平衡的保障，它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。近年大量研究证实牛磺酸在体内广泛分布生物效应众多，是调节机体正常生理功能的重要物质，体内牛磺酸的缺乏可导致多种疾病的发生。牛磺酸能够抑制高血压，从而有效减少心脏疾病的发生几率，同时可以保持人体心肌功能，改善肝功能，抗胆固醇，抑制血压上升。　　

牛磺酸在欧美等国应用历史最长、范围最广，在欧美人的生活中使用得比较普遍，是国民日常性的营养补充剂。人不是铁打的，若缺乏足够的营养和能量补充，会逐渐导致免疫力下降，使得患病几率大增。牛磺酸一开始是作为飞行员的抗疲劳营养保健品，科学家对恢复飞行员疲劳做过多次的实验，发现牛磺酸效果显著，飞行员反复上升下降飞行，导致身体严重疲劳，次日几乎无法飞行，服用牛磺酸后，数小时后便能恢复原来状态。作为一种安全而无副作用的营养素，牛磺酸被誉为飞行员的“抗疲劳之宝”。　　

大量研究表明，运动可以使自由基生成增加，脂质过氧化反应增强，进而损伤组织细胞膜。牛磺酸能减少运动时脂质过氧化产物，促进运动后机体抗氧化酶活力的增加，补充牛磺酸可提高运动员的运动能力。牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体产生能量。通过补充牛磺酸，能有效地消除疲劳，这已经是被国际健康营养界所公认的。　　

牛磺酸最重要的作用在于它改善了细胞膜的通透性、改善了线粒体膜通透性，从而提高了细胞的活力。正由于这样，牛磺酸在人体里的作用特别广泛、又特别迅速。牛磺酸进入人体血液，首先就往心肌细胞与脑细胞渗透，所以它才有了救死扶伤的神奇作用。　　

目前在世界各地流行的功能饮料主要以补充牛磺酸为主，例如奥地利的红牛以及日本的力健保、台湾的蛮牛、康贝特等。我国牛磺酸主要用于医药，作为食品营养添加剂虽然逐步被国人所熟知和接受，但国人消费牛磺酸的量还非常少。牛磺酸作为一种优质的营养素，应该更好地被国人认识和利用。