现如今当代人生活不规律，贪食冷饮冷食，总是会被说“湿气重”，“喝些养生茶，来祛湿气”如今大家越来越注重养生，可是凭着这些养生茶真的可以祛湿气吗？要了解这一点我们首先就要弄懂，湿气是什么？

1、湿气是什么？

现在人的生活条件和以前是大不相同，冬有暖气夏有空调，四季气候更替、天气的变化越来越不分明。

夏天该出汗的时候，坐在空调房里吹着冷气，导致汗液积于体内；北方的冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外泄。

人长时间处于这种环境下容易生病，皮肤腠理疏松，卫外功能下降，容易导致体内湿邪瘀滞，损伤阳气。

而且我们的一些不良习惯，诸如熬夜、喜食生冷油腻辛辣、饮酒过量、久坐少动等，这样就很容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰，人就会生病了。

2、红豆薏米能祛湿吗？

薏米，在中药里称“薏苡仁”，是中医传统医学历经常使用的一味中草药材，其药性味甘、淡，性凉，具有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。临床上常用来治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛等疾病。

红豆，在中医中，其药性偏凉，味甘，具有益胃生津、祛湿益气的作用，经过现代药理学研究，红豆还可以促进心脏血管的活化，具有利尿的功能，是良好的药用和健康食品。

其“近亲”赤小豆因为和其外貌相似而稍微狭长，而且具有利水消肿，解毒排脓的功效，所以二者经常混合使用。

这两种药物看似很好，但是人无完人，药也是一样的，薏米虽好，但其性味微寒，所以一些脾胃虚弱者、滑精、小便多者不宜多食用；老人小孩也是要谨慎服用；孕妇及津枯便秘者更是严禁服用本品。

3、还有哪些祛湿气的方法？

每味药物都有其偏性，寒热温凉、酸苦甘辛咸，药物也正是有了这些偏性才能够治疗各种的病症。其实祛湿气的药物还有很多，诸如茯苓、芡实、

玉米须等，所以我们在选择药物的时候，切记一定要认清自己的体质，对症下药，选择最合适自己的药物，不要被一些虚假广告所蒙蔽，适合别人的未必适合自己。

如果湿气重，可以吃一些健脾利湿的中成药，如健脾丸、参苓白术丸等，或是找专业的医生开一些健脾利湿的中药汤剂。

另外，适当的进行体育锻炼，排除身体内多余的湿气，增强身体素质；避免长时间处于潮湿的环境，保持空气流通，让空气带走湿气。

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