原发性痛经的发作人群一般为 13~25 岁没有生育经验的少女，30岁以上的女性也少有发生。月经来临之前，患者的下腹会出现沉坠感，并伴有不时的疼痛。症状严重者会于臀部、背部或大腿根处出现连带疼痛。原发性痛经的诱因一般与患者的心理压力过大、生活习惯不良以及内分泌失调有关。

痛经的治疗原则上是通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解。严重时可通过药物来减轻疼痛，并可用中药综合调理。下面是一些调理方法：

（1）调整情绪：控制大幅度的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持良好且愉悦的心态，对部分患者的痛经有明显缓解作用。

（2）生活起居注意事项：在日常的生活中，患者应保证足够的休息和睡眠，注意适量运动， 但注意在月经期，一定不能剧烈运动。患者在月经期间，不能够碰凉水，或坐在湿凉的地板上。

（3）注意饮食：患者在经期以及月经来潮之前一定要少吃一些寒凉和生冷的食物，不能食用刺激性的食物。患者可以多食用一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、 山楂等，而且要做到少量多餐。

（4） 药物治疗：痛经的中医治则治法强调分期而治，行经期间主要以调经止痛为主，非经期则辨证求因以调理气血为主。行经期间在痛经严重时可用一些药物进行缓解，比如布洛芬、避孕药等。

想要综合调理气血，可以服用如比较常用的广誉远定坤丹，它的组方中既包括益母草、延胡索、乌药等可以调经止痛的药，可以活血、行气、止痛，又包括阿胶、熟地等常用的补血药，能够补血活血、调经止痛，通调补三效合一全面调理痛经，另外，除了调理月经，还能改善气色，疏肝理气，补肾健脾从内到外综合调理身体。