‌腰椎间盘突出‌常见于‌长期久坐或体力劳动者‌、‌中老年人以及‌肥胖人群‌，另外还有‌存在不良姿势习惯以及‌有家族遗传倾向或脊柱先天发育异常者‌，接受腰椎间盘突出手术后，许多患者最担心的就是复发问题。腰椎间盘突出术后复发率高吗？事实上，复发率受多种因素影响，通过科学的术后管理，完全可以有效降低复发风险。

降低复发率的四个关键措施

1、选择合适的手术方式

微创手术能精准摘除突出物，最大限度保护正常组织，从源头上降低复发风险。

2、坚持科学康复锻炼

术后康复需要循序渐进：

●早期：进行踝泵、直腿抬高等活动

●后期：加强核心肌群训练

避免长期卧床不动或过早负重活动

3、纠正不良生活习惯

●避免久坐久站，定时变换姿势

●保持正确坐姿和站姿

●学习正确的弯腰搬物姿势

●控制体重，减轻腰椎负担

关于腰椎间盘突出术后复发率高吗这个问题，需要明确的是：科学的生活方式调整是预防复发的关键。

4、定期复查随访

术后定期复查能让医生及时了解恢复情况，早期发现潜在问题。

腰椎间盘突出术后复发率高吗？通过规范的手术和系统的术后管理，复发风险可以控制在较低水平。镇江瑞康医院骨科拥有专业的术后康复指导团队，能为腰椎术后患者提供个性化的康复方案和定期随访服务，帮助您巩固手术效果，最大限度降低复发风险。