便秘是人们日常生活中经常让人头疼的问题，一旦便秘会腹痛难忍，严重的甚至会出现便秘出血的情况，孕期的准妈妈们更容易便秘，那么有什么好的办法可以治疗孕期便秘呢？  

怀孕期间其实准妈妈们精神是比较焦虑的，这样精神紧绷其实更容易导致血液不循环，从而导致便秘，心情方面，孕期可以适当看看些轻松的剧，放松自己的心情，有什么不痛快的，都说出来，适当调节情绪。 

孕期便秘要是严重不仅会影响准妈妈的健康，还有可能影响到腹中的宝宝，要引起重视，需要积极采取措施来治疗。 多喝水这点是非常重要的，一旦水喝少，更容易导致大便干燥，引起便秘，孕期更需要多喝水，保证水分补充到位，也可以泡点蜂蜜水或盐水对于治疗便秘还是很有效的，早上肠胃活跃度比较高，千万不能忍便意。

饮食方面要多注意摄取新鲜的水果蔬菜，增加纤维素高的食物的食用，促进肠道蠕动，预防便秘，这样可以让粪便变得比较松软，更容易排除体外，还是比较有用的，此外忌辛辣饮食，尽量不吃刺激食物，以防引起便秘或便秘加重。 

运动方面孕妇应该适当增加运动量，因为长时间久坐更容易引起便秘，运动方面比如饭后散步大概半小时，平常手臂多甩动，都可以促进血液循环，利于缓解孕期便秘的情况。  

如果便秘情况十分严重，可以在医生的指导下使用一些安全的缓泻药物，比如乳果糖或者益生菌来改善便秘情况。大便堵塞严重的孕妈可以外用没有副作用的蜂蜜栓来快速通便。