干眼症是比较常见的一种眼科疾病，常见症状为眼睛干涩易疲劳、眼睛酸痛刺痛、怕光、长期异物感等。如果你有这些不适症状的话，一定要引起要重视。今天我们就来说说干眼症最常见的3个原因以及解决办法。

1、环境因素

不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，大部分人都在空调房内工作，空调开久了室内就会很干燥，容易引起泪液过快蒸发，会导致内膜的水液层缺乏，这样就会出现眼干眼涩的情况。

解决方法：每天至少开窗通风2-3次，尽量减少吹空调的时间，准备一个温湿度计放在座位旁边，空气干燥时使用加湿器，让湿度维持在30%—50%之间。

2、视疲劳

现在人们工作要用电脑，其他时间也是手机不离手，这样用眼过度很容易导致泪液的分泌赶不上眼睛使用的节奏，从而出现干眼症状

解决方法：每半个小时用眼后休息下，可以闭目养神，可以眺望远方或者多眨眼，建议写一个多眨眼的卡片放在显眼的位置。

正常情况下我们的眼睛大约8-9秒会不自觉的眨眼，这时候就会有新的泪膜生成，保持你的角膜水润的状态。但是看电子屏幕的时候，可能1分钟你都不会眨眼睛。

 3、近视眼矫正手术

近视眼激光矫正手术过程中眼角膜被削薄，会造成角膜形态发生改变，引起角膜表面泪膜分布的不稳定，容易引起干眼；并且眼角膜表面的三叉神经末梢切断，使角膜的知觉发生减退，眨眼的次数减少，造成泪膜得不到补充泪液，容易破裂，形成干眼。

解决方法：保证良好的生活习惯，不要熬夜，避免强光照射。

按照医生的指导做好眼部护理，使用不含防腐剂的人工泪液滴眼液辅助恢复，比如海露玻璃酸钠滴眼液，其主要成分是玻璃酸钠，也称透明质酸钠（HA），能够替代泪液在眼表形成稳定泪膜，有润滑眼表，为角膜提供营养等作用。同时海露玻璃酸钠滴眼液采用的是获得多项专利的COMOD®-System系统，可以直接隔绝空气，使得眼药水不添加防腐剂的情况下不被微生物污染,在缓解眼睛不适的同时避免让眼睛受到防腐剂的伤害。

其实最好的治疗干眼症方法是预防干眼症，建议适量补充有护眼功效的食物，比如胡萝卜、青菜、黄菜和枣子，这些富含维生素A，对于护眼有良好的效果。也可以经常做眼保健操或进行体育锻炼，跑步、打球、游泳等，既能护眼又能提高身体免疫力。