性生活是成年的男女双方都需要的，不单指通过性交，也包括拥抱、亲吻及爱抚。性生活是夫妻生活的最重要的组成部分，是日常生活的润滑剂，更是人类生存和繁衍的需要。

夫妻生活一定要和谐，但是在某些因素作用下，夫妻生活会出现不和谐，如极度劳累，夫妻感情不好，男性出现性功能障碍时，相应的会对夫妻，特别是女性造成不良影响。长期没有性生活或者性生活不和谐的女性会出现：由于性兴奋时的盆腔充血得不到及时的回流，是会出现慢性盆腔淤血的，还会有免疫力下降， 表现为面色晦暗 ，容易生病，性格出现孤僻等。

如果是男性过度疲劳，需要夫妻双方互相体谅，若是由于情感因素所致，更需要及时沟通，然后才会消除对婚姻的不利因素。使夫妻感情以及性生活更加和谐。若是由于男性性功能出现问题，需要采取相应的药物进行处理，包括欣炜歌他达拉非和温肾苏拉甫片进行口服。

在劳累以后需要及时的休息，保证充足的睡眠时间，每天晚上10:00之前要睡觉，平时尽量不要熬夜。女性需要多吃蔬菜和水果，如青菜、南瓜、苹果、梨、香蕉等，保证维生素的摄取。男性可以多吃温热的食物，包括牛肉，羊肉等。在日常生活中少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒等。

要性福，也要安全。