长期便秘一般可以吃双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等益生菌，能够调理胃肠功能，缓解胃肠功能紊乱所引起的不适症状。便秘患者除了可以应用上述药物外，也可以在医生指导下选用具有滋阴生津以及润肠通便的中成药进行治疗，比如蓝素双仁润肠口服液。此药物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜组成，火麻仁和郁李仁可以润肠去燥，改善大肠燥结。桑椹可以增加肠分泌液，调理肠道环境。蜂蜜为百花之精，可以起到补中润燥的功效，同时还可以调和诸药补血滋阴、滋肝养肾，可以治疗虚性便秘引起的大便干燥、排便困难、腹痛腹胀等，又可以在一定程度上治疗大肠燥结所引起的实性便秘，起到缓解口苦口臭的效果。此外该药物药性温和，即使是老年人、产后或术后等身体虚弱的便秘人群也可遵医嘱使用。

        除了可以应用药物治疗外，还应加强生活护理，平时可以适当的多喝水，增加饮水量，日常吃一些含纤维素丰富的食物，比如苹果、火龙果、黄瓜、西兰花等，可以增加肠道内水分，刺激肠道蠕动，对身体恢复有帮助。

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