肠道是人体的免疫器官及微生态系统，一般肠道有很多益生菌也有很多有害菌，它们维持着平衡状态。相信很多人都听过益生菌这个词，在市面上也有很多益生菌产品，但是益生菌到底有哪些作用你可能就不知道了。

益生菌有哪些功效？

1、调节肠道，缓解便秘、腹泻症状

正常情况下肠道内菌群数量处于相对平衡的状态，当饮食不洁，或其他原因导致的有害菌增多、有益菌减少，就会出现便秘、腹泻、肠炎等肠道问题。

如果补充益生菌则可以帮助人体恢复肠道微环境平衡，从而解决便秘、腹泻等问题。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。

2、增强人体免疫力

益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生菌有助于营养物质在肠道内的消化，使肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养。但是，益生菌不等于保健品。

3、减轻抗生素副作用

抗生素属于广谱抗菌药，虽然具有较好的抗炎作用，但是很容易在杀死有害菌的同时把有益菌也杀死，从而造成菌群失调。因此这时补充益生菌制剂，有利于平衡肠道菌群，减轻抗生素的副作用。

没有一种益生菌，孩子可长期服用！

益生菌，其实就是调节人体肠道菌群的活菌。其实，一般出现以下两种情况，才会使用益生菌产品：

1、长期服用抗生素，导致体能有益菌数量下降，这时就需要补充益生菌，以维持肠道内菌群平衡。

2、腹泻不但会造成体内的水电解质丢失，还会导致益生菌的丢失，造成肠道内菌群不平衡。此时条件致病菌很容易引发疾病，因此需要补充益生菌制剂维持肠道菌群平衡。

专家提醒：没有任何一种益生菌制剂是可以长期服用的，如果宝宝身体健康状况良好，是不需要额外补充益生菌的。

医学研究表明：在正常情况下，如果长期使用益生菌产品，会导致肠道逐步丧失繁殖有益菌的能力，并对补充的益生菌产生依赖，医学上称之为“益生菌依赖症”。

如果出现益生菌依赖症，则要终生依靠口服益生菌来维持肠道菌群平衡。另外，很多益生菌菌株具有耐药性，过度使用很容易会孕育新的“超级细菌”。

当宝宝出现腹泻、便秘、消化不良、等症状时，一定要在医生指导下适时、适量的添加益生菌制剂。

益生菌虽然好处多，但是如果错用也可能导致肠道问题，因此在补充益生菌制剂的时候一定要听取医生的意见并根据宝宝的实际情况谨慎服用。