脂肪肝，又称为“脂肪性肝病”，是指甘油三酯等在人体肝脏内的非正常聚集。正常人的肝脏内可以含有一定的脂肪，但如果有超过5%的肝细胞发生脂肪变性，那就“出问题”了。脂肪肝有急性和慢性之分。

急性脂肪肝很少见，在中国主要有妊娠急性脂肪肝、Reye综合征和四氯化碳中毒性脂肪肝几种情况。绝大多数的脂肪肝是慢性脂肪肝，主要包括酒精性肝病、非酒精性脂肪肝这两大类。酒精性肝病的患病率稳中有升，而非酒性脂肪肝的发病率更是节节攀升，发病人群还越来越低龄化和大众化。

改变不良的生活方式，是预防和控制脂肪肝的最佳途径。1、合理饮食：荤素搭配，保障营养均衡，同时再进食一些粗粮及粗纤维以增加饱腹感，饮食配合运动即可达到事半功倍的效果。2、合理运动：首选有氧运动，炎炎夏日，游泳便成为最好的选择，只要能坚持与循序渐进，一定会收获更好的健康指数，当然平地快走等运动也很适合更多的人群及不会游泳的你哦！3、谨慎使用各种药物 ：所有药物不论是西药还是中药均具有两重性，既有治疗疾病的一面，也有产生不良反应的一面。肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。必须用药时，应严格掌握指征，合理调整药物的剂量和疗程，并避免长期使用糖皮质激素、合成雌激素、三苯氧胺等药物。

如今，脂肪肝已经不再是肥胖人士的标签了，虽然这不是大病，但是必须重视，爱护肝脏，人人有责!