高血压分级标准是什么？

一级高血压：主要是指收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱之间。

二级高血压：主要是收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱。

三级高血压：主要指的是收缩压在大于180毫米汞柱，舒张压在大于110毫米汞柱。



高血压最理想的区间值是多少？

通常情况下人的最理想血压值为低压80高压120，而正常的血压是低压85高压130以下。

对于高血压一般情况下分为四个等级，分别为轻度、中度、重度、临界高血压，而这四个等级的标准分别是：

低压85－89高压130－139属于临界高血压；
低压90－99高压140－159属于高血压一期；
低压100－109高压160－179属于高血压二期；
低压大于110高压大于180属于高血压三期。
低压在95－104是轻度高血压，低压在105－114是中度高血压，低压在115以上属于重度高血压，低压91－94高压141－159之间属于临界高血压。



出现4种现象，可能你已经高血压了，要及时测量血压值！

1、头晕

高血压最常见的表现就是头晕，有的患者头晕的情况只是一时性的，但有的患者会有持续性的头晕表现。

2、头痛

大多数高血压患者还会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

3、入睡困难、失眠易醒

高血压患者还会因为病情的原固导致出现入睡困难、睡眠质量差、易醒等多种失眠表现；

4、四肢麻木、记忆衰退

有部分高血压患者还会有四肢麻木或肌肉酸痛的现象，随着高血压病情的发展有的患者会有注意力不集中，记忆衰退等症状。



高血压患者不可忽视的6点注意事项！

1、高血压患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手脚和头部的保暖，因为寒冷的环境会使血压上升。

2、要保持平和的心态，情绪波动大也会使血压上升。

3、根据自身的身体状况适当的进行一些运动，可使血管扩张，血压下降。

4、要保证充足的睡眠，注意控制体重，饮食上以清淡的食物为主，尽量使用植物油烹饪食物。

5、可吃一些海鱼类食品，可以降低血液中的胆固醇，还可以吃一些香菇、木耳等菌类食物以及一些绿色蔬菜。

6、按时吃降压药，定时测量血压。