肠道胀气、排不出气可能是饮食不当、肠道菌群紊乱等原因引起，可以通过腹部按摩、口服药物等方法改善，可以防止症状持续发展。

如果一次性吃了过多的红薯、洋葱等产气食物，容易诱发肠道中的气体增多，可以对腹部进行顺时针按摩，促进气体排出。也可以遵医嘱服用蓝素双仁润肠口服液，该药物为中成药，配伍历史比较悠久，其中的火麻仁、郁李仁、桑椹和蜂蜜皆为药食同源，按照正确的比例搭配后，可以发挥补中润燥、补血滋阴、润肠通便的作用，不仅能够改善实性便秘引起的腹胀腹痛、口苦口臭等症状，也可以治疗虚性便秘引起的排便不爽、排便时间长、大便干结等。

出现这种情况还可能与肠道菌群紊乱有关，除了服用双仁润肠口服液以外，也可以遵医嘱选择益生菌类药物治疗，用药后能够维持正常的肠道蠕动，还可以调节肠道菌群平衡，对改善不适症状有帮助。在此期间需要调整饮食结构，避免吃肥肉、油条、炸鸡等不易消化的食物，也可以适当进行有氧运动，比如跳绳、慢跑、骑自行车等，能够促进身体恢复。

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