肠胃通常是比较好减肥的。我的身材比较肥胖，特别的自卑，就想改善一下自己身材胖的问题，使身材达到瘦身的效果，就通过的一些方法来进行改善，现在我的身材已经变瘦了，我给大家分享一下我的经验以及方法。

在减肥的时候，我经常吃一些红薯，红薯对减肥是有一定的效果，能够增加肠胃的蠕动，达到排出体内毒素的效果，使身材变瘦，红薯还能够有效的解决便秘，上厕所的时候没有便秘的现象。
我还通过了跳绳的方法来进行改善身材肥胖的问题，跳绳的时候能够有效的燃烧体内的脂肪，在体内的脂肪燃烧到一定程度以后，对改善身材也是有一定的帮助，能够加速瘦身的时间，让身材变得更加的完美。
在平时我还选择了饮食的方法来进行改善身材肥胖的问题，我经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的纤维素，纤维素能够有效的排出体内的油脂，分解体内脂肪，使身材变得比较瘦一些，整个人变得更加的有气质。
现在我的身材已经有了明显的改善，如果想要改善身材肥胖的问题，可以通过这些方法来进行改善，长时间的坚持就会有一定的效果，我要继续的坚持，让自己变得更加的精致，让自己变得更加的美观，我现在已经掉了10斤秤，我特别的开心，我要继续努力保持自己的体型。