小孩子自制能力差,且消化系统尚未发育成熟,很容易出现积食的问题。常说积食生百病,确实是这样的!宝宝积食能引起发烧、咳嗽、呕吐等,长期得不到治疗的话,还会造成营养不良,影响宝宝的身体发育和智力发展。这个时候宝妈们一定要注意,做到这几点预防宝宝积食,让宝宝健康成长。
宝宝积食妈妈们可以这样做:
一、饮食有规律
首先让宝宝的饮食有规律,一日三餐要定时定量。多让宝宝吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加脾胃负担。
二、用餐细嚼慢咽
告诉宝宝吃饭的时候要细嚼慢咽,吃饭不要太快,要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。
三、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。
四、经常运动
日常当中除了给宝宝保证充足的物质营养以外,还要注意保证宝宝有充足的运动,这样才能提升宝宝的抵抗力。运动可以帮助宝宝提升脾胃动力,宝宝脾胃好了,才能消化好,体质才会更好。
五、适当服用健胃消食药物
防治宝宝积食的药,目前比较常用的就是江中小儿健胃消食片,直接嚼服,方便携带,可以说是家中药箱必备。江中小儿健胃消食片由太子参、陈皮、山楂、山药、炒麦芽组成;方中的太子参、山药起健脾益气之功效,陈皮起运脾健胃之功效,而山楂和炒麦芽则主要是消食化积;各司其职,共奏健脾益胃、理气消食之效。
需要提醒的是,由于江中小儿健胃消食片口味酸甜孩子喜欢吃,所以一定要将此药放到孩子们接触不到的位置,谨防孩子们把药当糖果吃了。
总而言之,宝宝积食“坏处”多,家长一定要注意避免宝宝暴饮暴食、或者食用过多的食物,以及常吃油腻食物,这些都会影响宝宝的健康。
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