房事多久一次不伤身？答案令人满意

     男女房事理论上每周2-3次是最合理、健康的。受客观因素和主观意愿的制约，目前并没有统一标准。

     值得注意的是：由于每个人所处的年龄阶段和健康状况不同，次数会有不同，例如精力充沛的年轻人与肾精亏损的老年人。

     如果性生活过度，则会导致男性各种问题的发生，根本原因是房事过度，损伤肾精。

     男性多房事的损伤主要以阳痿、多滑精为主要表现，女性则以月经量减少、不孕不育为主要表现。因此要想防止房事所伤，首先应该告戒自己和伴侣不能过于频繁。

     房事过度身体虚弱，怎么补？

     1.按摩

     腰为肾之府，可以通过对按摩腰部，改善肾精亏损。

     方法：双手搓热后，手掌朝向身体前方即可。双手放置腰部后，两手分别自上而下按摩腰部，直到腰部发热为止。

     如果时间精力充足早晚可各约100次，长时间锻炼可达到补肾精的效果。

     2.饮食

     包括牛羊肉、狗肉、鹿肉，以及其它一些富含有精蛋白的肉类。另外，肾虚的患者可以吃海参或者是海马，以及一些蔬菜，包括韭菜、香菜等等。而对于粗粮或者是一些豆类，对于肾虚的患者也是有好处的，比如黑豆、黑芝麻等等。

     3.药品

     肾虚的患者可以分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。而对于肾阴虚的患者往往是需要滋阴补肾的，比如可以吃大补阴丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等等。而对于肾阳虚的患者可以吃温补肾阳的药物，最常用的就是金匮肾气丸或者济生肾气丸、右归丸等。

     房事时间短怎么回事？

     我们首先要确定性生活的时间到底是多长时间？一般认为，如果性生活的时间大于两分钟，这就是正常，如果小于两分钟，这可能是早泄，这才是房事时间短。

     目前已研究表明，它主要就是阴茎感觉高度敏感，也可能是由阴茎龟头炎，前列腺炎诱发，建议如果性交时间短，一定要对原发病进行干预，要有好的自信心，采用性感集中训练法。克服对性行为的错误认识和自罪感，建立和恢复性的自然反应。

     性生活时间短常见于早泄的人。早泄是一种常见的男性性功能障碍，早泄对男性的影响很大，使得其性生活得不到满足，早泄通常有以下原因引起。

     患者可能存在龟头炎症，造成龟头敏感，使得射精过快，引起早泄。也有可能存在有前列腺炎，使得男性的性生活造成阳痿、早泄的症状产生。

     大部分病人可能不存在上述的一些疾病，单纯是由于阴茎神经的兴奋性较强造成的，由于兴奋性较强，较小的刺激就会造成阴茎的兴奋，诱发性高潮，引起射精过快。

     早泄对于男性的影响较大，通常可以通过药物来进行治疗，通过药物来提高男性对射精的控制力以及性生活的时间，从而来改善早泄的症状。