当你拖着疲惫的身躯，回到温暖温馨的家中，看到温柔的爱人为你准备好温馨的晚餐，烛火摇曳，爱人一双柔目散发着无限柔情，在此景此景之下，很难让人不心动。

这样的氛围里，多数人能度过一个美妙的夜，但“快枪手”却有可能感到心理不适：“持久力”下降，让他们在床上的表现大不如前。既担心她不满意，又觉得自己没尊严……

如果不能及时调节心态，“心理阴影面积”越来越大，最终会导致“ 紧张 ⇆ 早泄 ”的恶性循环。

你知道吗？大多数的早泄都跟心理因素有关

据2007年国际性功能障碍学会的定义：

早泄是指男性总是或几乎总是在进入前或进入后的1分钟内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成不良的情绪、行为后果，如苦恼、忧虑、挫折和回避性接触。

与心理相关的4大因素

1.过度紧张

如新婚之夜或者是初次跟情人在一起亲密接触，紧张和激动的心情都会对身体造成一定的影响，包括小别胜新婚的时候，也是这个道理，所以大家不必紧张。

2.心理自卑

对自己和对方的身体构造了解的不够透彻，或者对性知识存在着一些误解，以及在观看影片后，对比男主角而产生的一种自卑感。

3.夫妻感情不和谐

双方之间有猜忌和隔阂，导致感情不稳定，从而亲密生活也会受到一定程度的影响。

4.疲劳

在过度紧张、劳累的状态下进行夫妻生活，会因为“力不从心”而迅速射精。对于大部分的心因性早泄，一般可通过自己的心理调节、提升夫妻关系、多休息多运动而得到缓解。如果无法自我调整，最好到正规医院男科就诊。

5个技巧摘掉“快枪手”的帽子

1.使用安全套

研究表明，套套不仅可以隔绝性病和意外怀孕，还能对双方心理创造安全感，有助于减少早泄的症状，另外套套还可以增加摩擦力，降低敏感度，延长快乐相处的时间。

2.更加关注她的需求

将更多的注意力放在伴侣的身上，前面的功课要做好，这样既缓解了男方的压力，也让女方更加的满足。

3.让对方先达到高潮

大多数女性的高潮来自阴蒂刺激。当男方帮女方达到高潮，早泄带来的压力和心理焦虑会得到大大缓解。

4.间断式接触

爱爱过程中，当男方预感要射精时，立即停止，等射精感完全消失时再继续。在整个过程中可多次暂停，这种反复间歇式性 爱可有效防止早泄，也能等待性唤起慢一拍的她。

5.不泼冷水

在欢愉时间内，不要总是重复对方不好的行为，要不断的鼓励对方，让对方重拾信心，才能达到双方都满意的目的，同时也有助于两个人感情的升温。