天生黑，想要全身美白可以坚持喝牛奶、牛奶敷脸方式改善。说起让皮肤变白，我觉得我特别有发言权。因为我的皮肤天生特别黑，上学的时候朋友都叫我丑小鸭，我感到特别自卑，于是我就收集让皮肤变白的方法。

我发现牛奶美白的方法特别有效，我洗澡的时候会加入两袋200毫升的牛奶，直接泡牛奶浴，持续使用了三个月，我发现身上的皮肤又滑又嫩，而且变白了一个度，我感到非常高兴。

自从我知道牛奶有变白的效果以后，每天早餐我还要喝一杯250毫升的温牛奶，每天早上喝牛奶是我雷打不动的食物，早餐我还会吃一个鸡蛋、有时候吃一些面包，有时候吃一些杂粮，但是每天早晨都会有一杯热牛奶。现在已经坚持喝牛奶半年了，皮肤不但变得洁白无瑕，而且用手触摸起来手感也是特别好，我发现皮肤毛孔也变得特别细腻了。

我还会用牛奶敷脸，首先把牛奶倒入一个干净的杯子里面，把一片压缩面膜放入牛奶里面，浸泡5分钟左右，期间可以进行正常的洗脸，最好用温水洗脸，因为温水洗脸更彻底，洗完脸以后把浸泡好的压缩面膜敷在皮肤上，敷脸期间用一个干净的毛刷蘸取牛奶均匀的刷在面膜上，只要牛奶不往下流，就可以大量的刷牛奶。每个礼拜可以敷牛奶面膜两次到三次左右的时间，坚持使用两个月左右，皮肤就会变得洁白透亮。

皮肤变白以后我发现即使穿颜色难看的衣服，也会让自己看起来特别美丽。