三四天不大便考虑是膳食纤维摄入量不足、运动量过少、心理压力过大等原因，上述原因均会影响胃肠道的蠕动速度，导致长时间不排便，另外若患有痔疮，容易出现痔核脱垂、局部静脉血管扩张，也可导致粪便排出受阻。可以通过应用药物、调整生活习惯的方法改善。用药方面可以遵医嘱使用性质温和的中成药，比如蓝素双仁润肠口服液，此药物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜组成，上述成分均为药食同源，遵医嘱规范使用，能够起到润肠去燥、通便、生津的功效，有助于改善长期不排便、排便困难、排便不畅等症状。该药物的药性较为温和，配伍方式历史悠久，适合大部分人群使用，即使对于老年人、产后以及术后等身体虚弱的便秘者也均可应用。

          此外，对于有痔疮的人群来讲，在使用双仁润肠口服液期间，也可以遵医嘱应用止血止痛、通便、消炎类的药物改善。平时也可以适量的吃些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、芹菜、菠菜等，也可以适量的增加饮水量，有助于增加粪便中的含水量，使粪便松软，对身体恢复有益处。

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