雌性激素不足，脸色看起来会不好，会影响月经规律，会影响脾气会变得比较暴躁，甚至会更显老。雌激素对女性有着天然的好处，都有哪些好处呢？一起来了解一下。

补充雌激素的好处有哪些呢？

1、促进子宫发育

通过雌激素的补充，可以对子宫的发育起到促进作用，令肌层变厚，血运也会增加，还会令子宫的收缩能力得到增强，还能够增强子宫平滑肌对催产素的敏感性，令子宫内膜增生。

2、促进输卵管的发育

另外，女性朋友在补充了雌激素之后，会对输卵管的发育情况起到促进作用，输卵管节律性收缩的振幅也能够得到加强。

3、美容养颜

雌激素能使表皮增殖，真皮增厚，结缔组织内胶原纤维分解减慢，改善弹性和血供。皮下脂肪富集，体态丰满。

进入更年期后，尤其是绝经期后，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上的衰老症状也日益明显，其影响不可低估。

更年期的女性朋友应该如何补充雌激素呢？

1、药物治疗

可适当补充激素调理。雌激素低可以口服补佳乐，补佳乐是天然的植物性雌激素，从来月经的第5天开始口服。一个疗程21天，下次月经的第5天再继续服用，中间不要漏服，连续服用三个月经周期后复查。需在医生指导下使用。

2、食补

豆腐，雌激素水平低，是可以多吃一些豆腐。因为豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以起到补充雌激素的作用。

樱桃，樱桃对人体的好处比较多，而且樱桃具有调理气血的作用，能够起到补血的功效，可以有效改善机体的免疫功能，能降低患疾病的风险，而且樱桃中含有丰富的维生素，可以清除人体内的自由基。

黑木耳，黑木耳中含有丰富的胶质，并且含有人体需要的多种氨基酸，黑木耳具有润肺止咳的功效，同时可以起到益气和血的作用，并且能有效预防更年期综合症，女性更年期后可多吃些豆制品和菌类食物。

3、心理和运动

雌激素低要注意放松心情，调整好自己的心态,减少压力，生活规律，不熬夜，保证睡眠。最后，合理安排体育锻炼，体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对于突发事件的应变能力。更年期女性宜选择运动量小、运动节奏慢、富于韵律性的有氧运动。

最后，如果家中女性正在经历这个阶段，无论是子女还是爱人一定要多给她一些包容与关怀，以及更多的耐心和爱。

#雌激素#

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