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犯困记忆不佳吃什么提神

犯困记忆不佳吃什么提神 尚言健康2021-11-29 1675次阅读
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现在的年轻人因生活不规律、工作压力大经常会出现犯困、记忆力不佳的情况。长期如此精神越来越差,影响工作不说,身体也受到了影响。所以大家都非常关心犯困记忆不佳吃什么提神这一问题,下面我们就一起通过文章内容了解下吧。

 

犯困记忆不佳,可能是“它”在作怪

经常犯困还记忆力差,有可能是神经衰弱了。神经衰弱是一种心理疾病,由于长期紧张和压力,出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象,常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍、记忆力减退和肌肉紧张性疼痛等症状。

其中的睡眠障碍就是最让人头痛的,由于工作繁忙,很多人经常熬夜。长期下来就会产生精神萎靡,浑身无力地症状。还会使人体降低免疫力,预防疾病的能力变差。那么此时造成头晕头痛等神经衰弱类的疾病就很容易了。一旦患上神经衰弱,就会严重影响大脑的使用功能,平时在生活中也会经常感觉头浑,大脑不运转等现象,不能正常地处理工作和生活中的事务,影响人的正常生活。所以建议年轻人最好不要熬夜,因为这样不但不会提高你的工作效率,反而会减慢你的工作速度,给工作带来很多损失,得不偿失。

中医认为神经衰弱属于“不寐”的范畴,“不寐”的原因主要是心神不安,病位在“心”,但与脾胃虚弱、肝郁、肾阴亏虚等也有关,可采用养心安神、滋阴补肾、疏肝健脾等方法进行治疗。

 

出现犯困记忆不佳吃什么提神?

可以试试枣椹安神口服液,中医络病理论指导下的枣椹安神口服液,它是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。甄选了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。枣椹安神口服液养心,益肾,安神,适合长期服用调理脏腑。

值得一提的是,枣椹安神口服液在运用酸枣仁安神助眠的同时,其组方还包含了可以益肾健脑、健脾和中的桑椹、灵芝、陈皮、茯苓等药材,健脑让大脑记忆更好。也就是说枣椹安神口服液不但能稳定情绪、帮助睡眠,还能起到提高记忆力、集中注意力、补足精力的作用,让人们保持一个良好的状态。

通过文章内容对“犯困记忆不佳吃什么提神”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。除了可以通过药物调理以外,平时还可以吃一些养心安神的食物,比如小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱等都不错,也可以在睡前喝一杯牛奶能够助眠。

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