大便少而且不易排出考虑是饮食不合理、长期不运动、作息不规律等原因所引起的。出现这种情况后，可以在医生指导下通过应用药物、调理生活方式的方法改善。

       出现大便少、不易排出的情况后，可以在医生指导下应用比较温和的中成药进行调理，比如蓝素双仁润肠口服液。该药物中含有火麻仁、郁李仁，其中火麻仁为君药，可以润肠去燥，专利大肠气结便秘，郁李仁为臣药，善导大肠燥结，利周身水气。与此同时又添加了桑椹和蜂蜜，可以为肠道补充津液，调理肠道环境，改善大便干燥、排便困难、腹痛腹胀等不适症状。此药物中所含成分皆为药食同源，可以长期服用，而且适用范围也比较广，不仅可以治疗虚性便秘引起的排便不爽、排便时间长等不适症状，也可以用于治疗实性便秘。

       除此以外，也可以在医生指导下应用益生菌类药物进行调理。用药治疗期间还需要加强饮食护理，注意合理搭配膳食，保证维生素及纤维素等营养物质的摄入。同时还需要注意早睡早起，避免长期熬夜，根据自身情况适度的进行一些运动锻炼，有助于加快肠道蠕动速度，对身体恢复有帮助。

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