胸部下垂可以吃一些有丰胸成分的食物，也可以做丰胸的相关运动。我生完孩子以后是母乳喂养，胸部下垂的情况非常严重，现在随着年龄越来越大，我的胸部下垂的很厉害，穿衣服特别的不好看。我在网上搜搜了一些丰胸的小秘诀，尝试着坚持了一段时间，我的胸部明显的大了，也饱满了许多。
木瓜炖汤有丰胸的效果，取一个干净的木瓜，洗干净切成大小两厘米左右的块儿，放在一个干净的容器里，再加上适量的蜂蜜，放500毫升左右的清水，放在火上炖，待锅开以后调成小火再炖，大约10分钟左右，木瓜炖汤就做好了。

我每天都坚持喝一碗。在炖汤的时候也可以在里面放一些牛奶，牛奶里含有丰富的蛋白质和微量元素，牛奶配合木瓜炖汤丰胸的效果会更好。
青木瓜炖猪蹄也有很好的丰胸效果，取骨头汤一杯，木瓜一个，100克左右的黄豆，木瓜洗净去皮去籽，切成小方块，先将大豆在水中浸泡两个小时左右，沥干水分。把猪脚汤倒入锅中，待锅开后放黄豆，黄豆七分熟的时候再加入木瓜，放适量的盐和鸡精。木瓜中含有木瓜醇能分解消化蛋白质，是一道口感非常不错的丰胸美食。
青木瓜炖鱼也有非常不错的丰胸效果，取青木瓜半颗，新鲜的鲤鱼一条，1000毫升左右的水和少许的盐，木瓜切成段放入水中，但水开后小火炖半小时左右，把鱼切成块放锅中与木瓜一起炖，适量加一点盐，这一道美食我也是经常在家做，既起到了丰胸的作用，又满足了自己的口腹之欲。