妙手医生2023-12-20
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润肠通便的蔬菜一般有菠菜、芹菜、西兰花、韭菜、油菜等，这些蔬菜中含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，对缓解便秘症状有帮助。
病情严重的便秘患者在吃蔬菜的同时，也可以在医生指导下口服润肠通便的中成药治疗，比如蓝素双仁润肠口服液，服用此药物之后可以促进大便的排出，有利于缓解便秘症状。因为双仁润肠口服液是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜这些药食同源的中药材配伍组成，药物性质温和，使用范围比较广，不仅能够补中润燥，还可以起到润肠通便、补血益肾的功效，对改善老年人、产后、术后等身体虚弱人群的便秘症状有作用。
便秘患者除了服用此药物以外，也可以遵医嘱口服益生菌类药物，也能够帮助缓解症状。除了服用药物以外，也应调整作息习惯，保持充足的睡眠，禁止熬夜，同时适量的做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，通过运动不仅能增强体质，还能够促进肠道的蠕动，对改善大便干结、排便困难等症状也有一定帮助。
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