hpv16反反复复的有一年了！

这一年里加班熬夜是家常便饭，情绪也不好，吃饭没胃口，我算是对自己不上心的人了，所以被hpv感染了，中间一度以为没希望了。

不过现在还是转阴了，拿到报告的时候开心到飞起，那么中间我做了什么让hpv16转阴了？不卖关子了，下面给大家说一下我是怎么做的，大家可以根据自己的情况参考一下：

✅生活习惯

①运动

姐妹们真的不能懒啊！我之前爬个3层楼梯都大喘气，现在我每天都会运动半个小时以上，跳绳和跑步是我比较常用的方式

②水果

上班的时候都会带一盒水果留着中午吃，有时候是圣女果、苹果或者橘子之类的，吃水果还能补充维生素

③饮食

因为上班经常加班我吃饭时间都不固定了，意识到这样不行之后就按时按点吃饭，什么都拦不住干饭的心，吃的也清淡了

✅养护方面

抗hpv凝胶干预:中科精研抗hpv凝胶，我是隔一天一用，里面有小圆管用着挺舒服的，凝胶冰冰凉凉的，查了一下里面有个叫酸酐化牛β-乳球蛋白的，是降低🦠载量的，，据说还有专利技术来帮助快速转阴，坚持打卡了一阵子，去复查16转阴了。

总之，hpv转 阴 是一个过程，不要心急，坚持是重点