衣食住行多注意全世界大约有30-40%的人群受到过敏问题的困扰，有数亿人患有过敏性鼻炎，过敏性疾病已成为全球第六大疾病。过敏性鼻炎具有季节性，发作时有鼻炎、流涕、鼻塞等症状，除此以外，患有过敏性鼻炎的人容易心情烦躁，异常焦躁易怒，对工作和生活都带来了严重影响。想要预防和控制过敏性鼻炎，就需要从衣食住行上着手。

穿衣看面料

随着科技进步，越来越多的衣服使用化纤为基础的布料，而对于化纤过敏的人来说，穿含有化纤面料的衣服很可能会诱发过敏性鼻炎。而且为了衣服的平整很柔软，一些不正规的厂商会过量使用甲醛等化学物质，这些物质会产生易挥发的刺激性气味，长期穿这样的衣服就会患上过敏性鼻炎，所以过敏性体质的人购买衣服应尽量选择天然材质和正规品牌生产的衣服。

这些食物要少吃

随着天气渐渐炎热，冷饮逐渐成为主流，但冷饮会降低人体免疫力，造成呼吸道过敏诱发过敏性鼻炎。除此以外，辣椒、结膜这种刺激呼吸道粘膜的食物也可能引发鼻炎。还有一些过敏体质的人会对牛肉、咖啡因、玉米、麸质、乳制品、鸡蛋、海鲜、坚果等食物过敏，在饮食上要尽量避开。在选择零食方面，有些食品中会添加香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等添加剂来增添食物的风味，应当尽量避免这些食物的摄入。

住处多通风勤晒被

在夏天，空调是必不可少的，但在开空调之前一定要清洗过滤网。过滤网容易滋生尘螨，随着空调风吹拂，会让尘螨飘散在屋子里，增加了患过敏性鼻炎的几率。除此以外，随着雨季来临，空气潮湿也十分容易滋生尘螨和霉菌，最好趁着出太阳的时候勤晒被褥和衣物。除此以外，有些人为了追求室内空气清新会喷空气清新剂，如果对里面某些成分过敏，也会诱发过敏性鼻炎，最好的办法就是勤开窗，保持室内空气流通和新鲜。

外出戴好口罩

因为经济发展和工业化进步，我们生活更加便利的同时也带来了污染。汽车尾气让城市空气不再清新，过敏体质的人在吸入尾气后很容易发生过敏性鼻炎。而且在春夏两季，花粉、柳絮等职务也会诱发过敏性鼻炎，所以想预防和控制鼻炎，出门戴好口罩是必要的。养成洗鼻的生活习惯

盐水洗鼻可以清除鼻腔内的过敏原、鼻腔分泌物和炎症因子，从而减少呼吸道过敏。正规医疗机构都会使用lean乐恩洗鼻器，它有超薄柔软的医用硅胶喷头，它的非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，对准额窦方向的穹顶并覆盖上鼻道，使得水流可以对因呼吸涡流蓄积在穹顶及上鼻道位置的细菌、过敏原高效彻底的冲洗。经常使用可以有效控制过敏性鼻炎。