高跟鞋多少厘米都不能达到瘦腿的效果。我采取了运动的方式，而且调整了饮食，通过以上的方法我看到了瘦腿的作用，但是效果不是很明显，后来我在网上浏览的时候选择了注射瘦腿针的方式，达到了明显瘦腿的作用。

我每天运动量比较少，并且经常食用肥肉以及巧克力和奶油蛋糕等高热量的食品，所以导致我腿上的脂肪比较多，从而出现了腿胖的情况，我感到特别自卑。

我听朋友说穿高跟鞋能够起到瘦腿的作用，所以我穿了一段时间的高跟鞋，但是并没有达到瘦腿的效果，而且我在穿高跟鞋的时候还出现了脚部扭伤的情况。

后来我就采取了运动的方式，我每天都会进行20分钟以上的有氧运动，比如跑步或者跳绳等。同时我也调整了饮食，我现在每天都会食用一些新鲜的瓜果蔬菜，而且不会食用脂肪量过高的食品，我在经过一个月之后看到了瘦腿的效果，但是还没有达到理想的瘦腿效果。后来我在网上看新闻的时候，发现通过注射瘦腿针的方式还能够达到瘦腿的效果，所以我就去注射了瘦腿针，在经过一段时间之后，我发现自己的腿明显瘦了，而且身材更加苗条了。

我在注射完瘦腿针之后也坚持进行体育锻炼，使我的腿特别苗条，而且线条比较流畅，所以我现在特别的自信。另外我也改善了不良的生活习惯，我每天都会按时睡觉，并且定时起床。