几天不排大便考虑是饮食量少、大便干燥、长期不运动等原因所引起的，可以通过调整饮食、增加饮水量、应用药物以及适当运动的方法改善。

       平时需要注意三餐规律，不可以过度节食，同时增加饮水量，能够促使大便软化，加快其排出速度。也可以在医生指导下应用蓝素双仁润肠口服液进行治疗，此药物是一种中成药，主要是由火麻仁、郁李仁、蜂蜜及桑椹组成，其中所含有的火麻仁和郁李仁能够润肠去燥，蜂蜜和桑椹可以补中润燥，同时还可以调理肠道环境。应用该药物后，能够促使大便软化，使排便困难、排便量少、排便次数少等症状得到改善。而且双仁润肠口服液主要是以润为主，而非泻下药，不会伤正气，适合长期应用，对于老年人、产后及术后等身体虚弱的便秘人群来说，也是可以使用的。

       除了可以应用上述药物外，如果几天不排大便与自身患有痔疮有关，也可以在医生指导下联合使用治疗痔疮的药物。平时应养成良好的运动习惯，避免长期久坐或卧床休息。同时需要建立良好的排便习惯，可以每天选择在清晨或者是饭后两小时排便，在排便的时候避免看手机或者是看书，应注意保持精力集中，避免分散注意力。

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