束腰带可以变瘦，也能达到塑形效果，但戴久了会给腰部带来很大危害。用束腰带的话会让我的胃口变小，少吃很多东西，束腰带虽然可以起到瘦腰的作用，但经常一天都用束腰带，不断的绑会阻碍腰部的血液循环，就会影响人体供血不足，甚至影响身体和发育。束腰带如果长期佩戴，还会影响肺部的自然扩张，长时间的使用束腰还会造成腰部阻塞，导致供氧不足，影响身体长度和发育，以及各种问题，头痛、头晕、气短等。

我当时用束腰带一天下来非常疲惫，因为身体不能得到充分的放松，束腰带还会影响人体的消化功能。因为不能使肠子正常运动，当它被阻塞时，所吃的食物不能完全消化，就会导致消化不良，从而影响身体健康，阻碍了身体吸收养分的能力。

每天使用束腰带也会影响肾脏的功能，束腰后的压力迫使肾脏无法正常运作，出现肾萎缩，肾脏受到一定程度的影响后，可能会出现排尿困难或自发排尿失控，会引起排尿不适等现象。

如果是生完孩子后，因为腹部凸出，喜欢用束腰收紧，但是因为对腰部的不利影响，这对身体的恢复是有害的，更加不利于孕妇的健康，久而久之，因腰部供血不足，影响身体恢复迟缓，甚至停止恢复，危害身心健康。

想要达到瘦腰效果，还是得多运动，在运动后使用束腰，但是不能经常使用，多配合饮食，做有氧运动，少吃多动，不要久坐，都能达到瘦腰的效果。我之前买过热疗的束腰带，每天下班到家使用一下，在护腰内部，它吸收外界能量和人体自然发出的温度不断释放出热量，也能达到瘦身的效果。