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经常便秘吃利活乳酸菌素片,让你的肠道变健康

经常便秘吃利活乳酸菌素片,让你的肠道变健康 全民健康2021-09-18 239次阅读

便秘虽然经常会出现,但有些人并不知道每周排便少于两次,排便费力、粪质硬结、量少等都是便秘的表现,就没有引起重视。如果发展成经常便秘,可能会伤肝、降低生育能力,也有可能诱发痔疮或肛裂等,所以当出现经常便秘时就要及时进行调理。

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那么,经常便秘如何调理?

其实,当经常便秘也就是长期便秘形成后,就说明肠道菌群多半是处于失调的状态。因为人体的健康与肠道内的益生菌群息息相关。正常情况下,肠道菌群按一定的比例组合,各菌间互相制约,互相依存,在质和量上形成一种生态平衡。一旦机体内外环境发生变化,特别是长期应用抗生素,敏感肠菌被抑制,未被抑制的细菌而乘机繁殖,从而引起菌群失调,其正常生理组合被破坏,而产生病理性组合,引起临床症状,就称为肠道菌群失调症。肠道菌群失调后就会经常便秘等。

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经常便秘吃利活乳酸菌素片可缓解

江中利活乳酸菌素片作为肠道微生态制剂,由牛奶发酵制成,口感酸酸甜甜,奶香浓郁,其核心成分乳酸菌素对维持肠道微生态平衡有着重要的作用。乳酸菌素能保护并促进肠道内有益菌生长,帮助有益菌占据主导地位,同时抑制肠道内有害菌的生长,不给有害菌“兴风作浪”的机会,肠道菌群平衡了,免疫力上来了,便秘、腹泻等肠易激综合征就不会找上门。

用江中利活乳酸菌素片调理肠道菌群平衡是一个长期的过程,只有肠道健康了,经常便秘的症状才会逐步得到缓解。

日常生活中还可以通过以下两种方法呵护肠道

1.多运动

长期运动对于身体健康有一定的好处,而且能够有效的缓解便秘的现象。因为现在大部分人基本都是每天坐着,感觉可能比较舒服,但是长期久坐势必会使人出现便秘的现象,而经常起来活动一下,能够促进肠胃的蠕动以及消化。如果在饭后经常散步的话,能够有效避免便秘现象的发生,能够帮助你排出宿便,肠道也能接受更好的营养,对于身体健康来说也是有好处的。

2. 多吃蔬菜

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蔬菜中含有丰富的膳食纤维,所以多吃蔬菜能够帮助人们促进肠道的蠕动,促进体内的消化。多吃肉类的话可能会导致人的消化越来越慢,势必会造成营养吸收困难,而且这样也极容易出现便秘的现象。所以要多吃蔬菜,少吃一些肉类,或许能帮你解决便秘的问题。

便秘吃利活乳酸菌素片这个方法你学会了吧。缓解了经常便秘是值得庆贺的事情。不过,日常生活中还是别乱用药为好,若破坏了肠道的菌群平衡就顾此失彼了。因为肠道健康关系着人体的健康,所以,平时要调理好肠道,减少疾病出现。

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